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À PROPOS DE NOUS
LeStudio.YOGA, un projet commun pour le mieux-être de tous.
L'histoire du Studio est avant tout le projet commun de Céline et Adrien, celui de créer un espace pour se ressourcer au cœur d'Issy-Les-Moulineaux. Préparez-vous à découvrir un loft épuré et intimiste dans lequel vous pourrez expérimenter différentes techniques de yoga, quel que soit votre niveau.
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Besoin d'échapper au stress du quotidien et vous relaxer en douceur ? Rendez-vous au Studio.YOGA où vous serez accueillis 7j/7 pour des cours collectifs et des ateliers thématiques autour du bien-être.
L'ÉQUIPE
Apprenez à nous connaître
LAURE
Hatha Flow / Yoga Débutants / Ashtanga
EMMA
Pilates
VIRGINIE
Vinyasa / Yin Yoga
GRÉGORY
Ashtanga / Hatha Yoga
KAHINA
Hatha Yoga / Restorative
CAMILLE
Soft Yoga
QUESTIONS / RÉPONSES
QU'EST-CE QUE LE YOGA ?
Le mot yoga est issu de la langue sanskrite, une très ancienne langue indo-européenne, utilisée pour les textes religieux indous et bouddhistes. En sanskrite, yoga signifie "union". C'est à la fois une pratique et un "art de vivre" utilisant plusieurs branche pour parvenir à l'union du corps et de l'esprit.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE YOGA ?
Une séance de yoga comporte généralement :
un échauffement (le plus souvent la "salutation au soleil")
un enchaînement de postures, ou asanas, constituées de flexions, extensions ou torsions
une médiation et/ou une relaxation
LE YOGA POUR QUI ?
Pour tous le monde ! Avec cependant quelques réserves selon les problèmes et les limites de chacun (grossesse, âge, certaines affections...). Il est nécessaire d'indiquer votre état de santé avant le début de la séance.
DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN POUR PRATIQUER LE YOGA ?
Une tenue dans laquelle vous vous sentez bien à l'aise, en tissu léger de préférence, et qui vous laissera toute l'aisance de vos mouvements.
QUEL YOGA CHOISIR ?
Selon que vous êtes totalement débutant, que vous en avez fait quelquefois ou que vous êtes plus expérimenté, votre choix sera guidé par votre sensibilité à telle ou telle pratique. L'important est que vous vous sentiez à l'aise et détendu. N'hésitez pas à essayer l'offre découverte afin de découvrir quelle pratique vous convient le mieux. L'essentiel est de vous sentir en harmonie.
QUAND PRATIQUER ?
Comme dans toutes pratiques, le secret réside dans la régularité. Mieux vaut pratiquer peu et souvent que faire une séance une fois de temps en temps. Commencez déjà par pratiquer une fois par semaine, et si vous arrivez ensuite à 3 séances hebdomadaires, vous constaterez très vite les changements tant au niveau de l'apaisement intérieur que cela vous apporte que physiquement.
LE STUDIO
