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ร PROPOS DE NOUS
LeStudio.YOGA, un projet commun pour le mieux-être de tous.
L'histoire du Studio est avant tout le projet commun de Cรฉline et Adrien, celui de crรฉer un espace pour se ressourcer au cลur d'Issy-Les-Moulineaux. Prรฉparez-vous ร dรฉcouvrir un loft รฉpurรฉ et intimiste dans lequel vous pourrez expรฉrimenter diffรฉrentes techniques de yoga, quel que soit votre niveau.
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Besoin d'รฉchapper au stress du quotidien et vous relaxer en douceur ? Rendez-vous au Studio.YOGA oรน vous serez accueillis 7j/7 pour des cours collectifs et des ateliers thรฉmatiques autour du bien-รชtre.
L'รQUIPE
Apprenez ร nous connaรฎtre
LAURE
Hatha Flow / Yoga Débutants / Ashtanga
EMMA
Pilates
VIRGINIE
Vinyasa / Yin Yoga
GRรGORY
Ashtanga / Hatha Yoga
KAHINA
Hatha Yoga / Restorative
CAMILLE
Soft Yoga
QUESTIONS / RรPONSES
QU'EST-CE QUE LE YOGA ?
Le mot yoga est issu de la langue sanskrite, une très ancienne langue indo-européenne, utilisée pour les textes religieux indous et bouddhistes. En sanskrite, yoga signifie "union". C'est à la fois une pratique et un "art de vivre" utilisant plusieurs branche pour parvenir à l'union du corps et de l'esprit.
COMMENT SE DรROULE UNE SรANCE DE YOGA ?
Une sรฉance de yoga comporte gรฉnรฉralement :
un รฉchauffement (le plus souvent la "salutation au soleil")
un enchaรฎnement de postures, ou asanas, constituรฉes de flexions, extensions ou torsions
une mรฉdiation et/ou une relaxation
LE YOGA POUR QUI ?
Pour tous le monde ! Avec cependant quelques rรฉserves selon les problรจmes et les limites de chacun (grossesse, รขge, certaines affections...). Il est nรฉcessaire d'indiquer votre รฉtat de santรฉ avant le dรฉbut de la sรฉance.
DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN POUR PRATIQUER LE YOGA ?
Une tenue dans laquelle vous vous sentez bien ร l'aise, en tissu lรฉger de prรฉfรฉrence, et qui vous laissera toute l'aisance de vos mouvements.
QUEL YOGA CHOISIR ?
Selon que vous รชtes totalement dรฉbutant, que vous en avez fait quelquefois ou que vous รชtes plus expรฉrimentรฉ, votre choix sera guidรฉ par votre sensibilitรฉ ร telle ou telle pratique. L'important est que vous vous sentiez ร l'aise et dรฉtendu. N'hรฉsitez pas ร essayer l'offre dรฉcouverte afin de dรฉcouvrir quelle pratique vous convient le mieux. L'essentiel est de vous sentir en harmonie.
QUAND PRATIQUER ?
Comme dans toutes pratiques, le secret rรฉside dans la rรฉgularitรฉ. Mieux vaut pratiquer peu et souvent que faire une sรฉance une fois de temps en temps. Commencez dรฉjร par pratiquer une fois par semaine, et si vous arrivez ensuite ร 3 sรฉances hebdomadaires, vous constaterez trรจs vite les changements tant au niveau de l'apaisement intรฉrieur que cela vous apporte que physiquement.